Voda pomaže u učenju?

Voda je odličan vodič električne energije. Dvije trećine ljudskog tijela (oko 70 posto) čini voda. Svi električni i kemijski procesi u mozgu i središnjem živčanom sustavu ovise o provodljivosti električnih impulsa između mozga i senzornih organa, a pritom pomaže voda.

Ljudsko tijelo je jedan od najsloženijih električnih sustava. Sve vizualne, slušne i druge osjetilne informacije pretvaraju se u električne signale i putem živčanih se vlakana prenose u mozak. Zatim mozak odašilje električne signale putem živčanih vlakana kako bi vizualnim, slušnim i mišićnim sustavima rekao kako da odgovore. Te struje putuju brzinama do 400 kilometara na sat – brže od bilo kojeg današnjeg električnog vlaka!            

Jeste li znali o vodi?

• Psihološki stres ili stres u okolini crpi vodu iz tijela i stanice ostaju dehidrirane.
• Rad s električnom opremom (npr. računalom, televizijom) uzrokuje dehidraciju tijela.
• Voda se najbolje apsorbira pri sobnoj temperaturi.
• Sve ostale tekućine se procesuiraju kao hrana te ne služe potrebama tijela za vodom.
• Kao što zemlja upija kišu koja pada, tako i tijelo najbolje apsorbira vodu u učestalim malim količinama.

Kako voda pomaže boljem učenju i pamćenju?

• Voda aktivira mozak za učinkovitu električnu i kemijsku aktivnost između mozga i živčanog sustava.
• Voda aktivira učinkovito spremanje i dozivanje informacija iz pamćenja.
• Pri pravilnoj hidrataciji poboljšavaju se školske vještine.
• Unos vode važan je prije testa, odnosno stresne situacije.

Kako voda utječe na um i tijelo?

• Ublažava mentalni umor → bolja koncentracija
• Poboljšava sposobnost mentalne i fizičke koordinacije → veća sposobnost kretanja
• Smanjuje stres poboljšavajući komunikaciju i socijalne vještine

Kako izračunati potrebu za vodom?

Tjelesna masa : 11 = broj čaša vode na dan

Npr. osobi s tjelesnom masom 55 kg potrebno je otprilike 5 čaša vode dnevno.

Izvor: Dennison, Paul E.; Dennison, Gail E. 2008. Brain Gym: Priručnik za obitelj i edukatore. Ostvarenje d.o.o. Zagreb.

Iris Kiš, 6.b