Isprobaj vježbe za bolje funkcioniranje mozga

Nastavna godina ušla je u treću fazu, a u kojoj je fazi tvoj mozak? Osim „zagrijavanja stolca“, vrijeme je da mozak dovedeš na visoki stupanj aktivnosti.

Mozak je središte svih tjelesnih aktivnosti i funkcija. Omogućuje nam složene unutrašnje funkcije, izvedbu finih i preciznih pokreta te tzv. više funkcije; sposobnost mišljenja, pamćenja, zaključivanja i planiranja. Usklađuje informacije koje prima iz svih dijelova tijela i šalje odgovarajući odgovor.

Za optimalno funkcioniranje mozgu je potrebno mnogo kisika (iz krvnih žila), dovoljno hrane (500 kalorija dnevno) i dovoljno sati sna (oko 8 sati).

O zdravlju mozga brinemo aktivnostima koje jačaju kognitivne sposobnosti važne za učenje, npr. slaganjem puzzli, kartanjem, rješavanjam križaljki, igranjem strateških igara (npr. šaha), plesanjem, učenjem jezika, stimuliranjem svih osjetila; njuha, sluha, okusa, dodira, a ne samo vida, tjelesnim vježbanjem, aktivnostima u prirodi i dr.

Tvoj mozak – to si ti, stoga brini o svome mozgu. On je središte tvoje svijesti, mišljenja i zaključivanja. Ovdje donosimo nekoliko vježbi koje pozitivno utječu na funkcije mozga.

Iris Kiš, 6.b