Osnovna škola "Đuro Ester"
Trg slobode, 48000, Koprivnica
(048) 622 433
leteci.razred21@gmail.com
Uspoređuju li te s drugima iz razreda koji su možda u nekom predmetu bolji od tebe? Kada pokušaš reći: „A kako on to može…“, tada ti pak odgovaraju da se ti ne uspoređuješ s njime. Naravno, uče te da se uspoređuješ s drugima, ali nipošto ne s onima koji su u nečemu lošiji od tebe.
Prestani se uspoređivati s drugima
Autorice knjige „Vodič za preživljavanje u školi“ poručuju ti da se prestaneš uspoređivati s drugima i počneš se uspoređivati sam sa sobom. Dubravka Miljković i Majda Rijavec, autorice ove knjige, doktorice su znanosti i profesorice iz područja pozitivne psihologije. Upozoravaju na to ako si postavimo previsoke ciljeve, može se dogoditi da potpuno izgubimo volju i odustanemo, a da nismo ni pokušali. Potrebno je ići malim koracima, ulagati trud, biti uporan i promatrati sam sebe i svoj vlastiti napredak.
„Čini li ti se da nikad nećeš imati najviše bodova u razredu na testu iz matematike? Možda nećeš, ali možda i hoćeš. Za početak, potrudi se imati 20 % više bodova nego što si imao na prošlom testu.“
Rijavec, Majda; Miljković, Dubravka
Optimisti su u prednosti
Neki učenici su optimistični i vjeruju da će uspjeti naučiti za dobru ocjenu i da će tu ocjenu i dobiti. Drugi su pesimistični i vjeruju da koliko god učili uvijek će se dogoditi nešto pa da lošiju ocjenu nego što su zaslužili. Možda ti se to ne čini važnim i misliš kako je svejedno je li netko optimist ili pesimist, ali profesorice Rijavec i Miljković naglašavaju da to nipošto nije nevažno. Pojašnjavaju da optimisti uglavnom očekuju da će im se u životu dogoditi nešto dobro, dok pesimisti uvijek očekuju sve najgore.
„Optimisti prave planove za akciju, postavljaju ciljeve koje žele ostvariti i usmjeravaju svoje misli na ono što trenutno rade. Suprotno tome, pesimisti su usmjereni na osjećaje napetosti koje doživljavaju i uopće ne razmišljaju što bi u danoj situaciji mogli učiniti.“
Rijavec, Majda: Miljković, Dubravka
Istraživanja pokazuju da optimisti imaju bolji školski uspjeh, manje se ljute, manje u životu posižu za sredstvima ovisnosti, tjelesno su i mentalno zdraviji, duže žive, postižu bolji učinak na poslu i sportu i bolje se suočavaju sa stresom. Zato pokušaj usmjeravati svoje misli na pozitivnu stranu, a to se također može steći vježbanjem. Jedan od dobrih načina je da se uvečer prije spavanja prisjetiš triju stvari na kojima si toga dana zahvalan.
Pronađi partnera ili partnericu za učenje
Neki učenici više vole učiti samostalno, dok je drugima lakše učiti u društvu. Čak ako sebe ubrajaš u prvu grupu, autorice knjige predlažu da bi možda bilo dobro da ponekad učiš s nekim.
„Rasprava s drugom osobom o sadržaju učenja može znatno olakšati stjecanje znanja.“
Tvoj partner u učenju možda ti može objasniti nešto što tebi nije posve jasno. Isto tako, dok ti tumačiš njemu, možeš sam/sama sebi razjasniti neke stvari.
ZADRŽAVA SE U PAMĆENJU
10 % onoga što se pročita
20 % onoga što se čuje
50 % onoga što se vidi i čuje
85 % onoga što se vidi, čuje i napravi
90 % onoga što se poučava druge
Zajedničko učenje djeluje i na tvoju motivaciju. Partneri mogu jedni druge usmjeravati na sadržaj učenja. Osim toga, u pauzama ti je manje dosadno nego kad si sam/sama, a razgovorom možeš ublažiti i strah od ispitivanja i testova.
Posudi knjigu „Vodič za preživljavanje u školi“
U knjižnici „Vodič za preživljavanje u školi“ pronaći ćeš mnoge korisne savjete kako uspjeti ili izbjeći neuspjeh, a možeš je posuditi u školskoj knjižnici.
Iris Kiš, 7.b
